শ্বেত বীজ
Linum usitatissimum flaxseeds বার্ষিক গাছপালা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এবং তৈলবীজ পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের পূর্বাঞ্চল এবং তাদের বাড়ি হল ভারত। Flaxseeds এছাড়াও perennial গাছপালা বলে মনে করা হয়। ফ্লেক্সসড ফ্ল্যাকসিজ এবং বীজগুলি থেকে উদ্ভূত হয় যা বাদামী, শ্বেত বীজ বা উদ্ভিদ ফোলা নীল ফুল দিয়ে।
ফ্লেক্সসিড অনেক এলাকায় ব্যবহৃত হয়, যেমন ভ্যাকুয়াম বা শিল্প এলাকায় যেমন কাপড়, কাগজ, কালি, মাছ ধরা জাল এবং অঙ্গারামুখের উদ্দেশ্যে যেমন সাবান এবং চুলের স্টেবিলাইজার হিসাবে খাওয়া বা পান করার জন্য। এটি গার্হস্থ্য এবং পাবলিক বাগান জন্য একটি প্রসাধন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
অজস্র গাছের ডাল এক মিটারেরও বেশি উড়ে যায়, এবং এই গাছের ডালটি পাতা এবং নীল ফুল দিয়ে খুব পাতলা। উদ্ভিদের বীজ 40% পর্যন্ত তেল এবং ওমেগা -3 তেল শতাংশ উচ্চ হয়।
Flaxseed এর উপকারিতা
- নারীদের মধ্যে এস্ট্রোজেনের কর্মকে উজ্জ্বল করে তোলে এবং এইভাবে নারীর বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্যগুলি উত্সাহিত করে।
- শরীর ওমেগা 3 এবং 6 দিয়ে সরবরাহ করা হয়, যা অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- রক্তচাপ এবং চিনি মাত্রা সমন্বয় করতে সাহায্য করে।
- মানুষের মধ্যে ইমিউন সিস্টেম জোর দেয়
- সংক্রমণের সম্ভাবনাগুলি যেমন রিউমাটয়ড, ত্বক এবং সেরিয়াসিস হিসাবে সীমিত।
ফ্ল্যাশ বীজ ক্ষতি
যদিও flaxseed মানুষের শরীরের সুফল প্রদান করে, এই উদ্ভিদ এবং শস্য বীজ ক্ষতি ব্যবহার করার সময় সতর্কতা প্রয়োজন যে ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে আছে:
- মাসিক চক্র এবং সময়কাল পরিবর্তনের তারিখ বিলম্বিত করা, এবং গর্ভাবস্থায় নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং মহিলা হরমোনের এই উদ্ভিদের প্রভাবকে দায়ী করে।
- এটি নিঃশ্বাসের সাথে শ্বাসকষ্টের রোগীকে প্রভাবিত করে, এবং সেচ করতে পারে।
- পেটে ব্যথা এবং গুরুতর ডায়রিয়া হতে পারে
- হাই ট্রাইগ্লিসারাইডের সাথে ব্যক্তিদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলুন, যাতে তাদের সম্পূর্ণভাবে এড়ানো উচিত।
- এটি গ্রহণ থেকে হাইপোথাইরয়েডিজম সঙ্গে রোগীদের সতর্ক।
- কিছু স্নিগ্ধতা, খিঁচুনি, এবং দাগ হিসাবে এলার্জি প্রভাবিত করে
Flaxseed উপর খাদ্য তথ্য
ফ্লেক্সসিজে ২.334 কেজি খাদ্যতালিকাগত শক্তি রয়েছে। উপরন্তু, তারা 28.88 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1.55% চিনি এবং ২7.3% ফাইবার ধারণ করে। ফ্লেক্সসিড সংশ্লেটেড ফ্যাটের একটি শতাংশ ধারণ করে এবং এটি অসম্পৃক্ত এবং মোট পরিমাণে প্রায় 42.16 গ্রাম।
উপরন্তু, flaxseed ভিটামিন বি 1, বি ২, বি 3, এবং অন্যান্য প্রজাতি যে মানুষের শরীরের পছন্দসই বেনিফিট দিতে তার কাজ উদ্দীপিত রয়েছে।