দারুচিনি
অনেক খাবারে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মশলা এক, প্রায়ই লাঠি সঙ্গে ব্যবহৃত বা নাকাল পরে, এবং আমরা দারুচিনি এর প্রস্তুত যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পণ্য হল দারুচিনি সিরাপ , একটি সুস্বাদু গন্ধ এবং একটি সুন্দর গন্ধ দ্বারা চিহ্নিত করা একটি পানীয়, অনেক ভিটামিন এবং খনিজ মধ্যে সমৃদ্ধ তার পুষ্টির কন্টেন্ট ছাড়াও, এবং একই প্রসঙ্গে এটি আমাদের শরীরের স্বাস্থ্য বেনিফিট একটি পরিসীমা উপলব্ধ করা হয়, আমরা একটি দ্রুত সফর নিতে হবে নিম্নলিখিত বিষয়গুলির মধ্যে এই বিষয়বস্তুর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারগুলি:
দারুচিনির সিরাপের উপকারিতা
- দারুচিনি সিরাপ এমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ক্যান্সার এবং বয়স্কতা যেমন নির্দিষ্ট রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
- এতে ব্যাকটেরিয়া এবং ফুসফুসের জন্য ঠান্ডা এবং ফ্লু ভাইরাস হিসাবে অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- রক্ত সঞ্চালনের প্রচলন বৃদ্ধি
- ফুসকুড়ি এবং কিছু আর্থ্রাইটিস ব্যথা এবং রিউম্যাটিজমকে উপভোগ করুন।
- উষ্ণ মনে করতে সাহায্য করে
- প্রতিদিন 120 মিলিগ্রাম ও 6 গ্রাম দারুচিনি মধ্যে কলেস্টেরল, এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ কমায় এবং ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) বৃদ্ধি পায়।
- মেমরি উন্নতি
- মাথাব্যথা মুক্ত করুন
- এতে পলিফেনোল থাকে, যা একটি প্রাকৃতিক যৌগ যা রক্তে শর্করার স্থিরতা রাখতে সহায়তা করে।
- ডায়াবেটিস ঝুঁকি হ্রাস।
- পেট এবং অন্ত্র শান্ত করার জন্য সাহায্য করে, যেখানে এটি গ্যাস গঠনের জন্য ক্ষতিকর কাজ করে এবং ফুসকুড়ি অনুভব করে।
- দাঁত থেকে দাঁত রক্ষা করতে সাহায্য করে, গোম রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে।
- বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, এবং বমি কমিয়ে দেয়।
- পেট আলসার এবং পেশী ব্যথা এর ব্যথা হ্রাস।
- তার ভাল গন্ধ জন্য মেজাজ উন্নত
দারুচিনির সিরাপের খাদ্য সামগ্রী
- দারুচিনি সিরাপ অনেক খনিজ, বিশেষ করে স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং হাড়ের জন্য অপরিহার্য ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেস এর একটি ভাল উৎস।
- কোলেস্টেরল এবং হার্টের স্বাস্থ্য সমর্থনকারী ক্যালসিয়ামের সাথে একসঙ্গে কাজ করে এমন ফাইবার রয়েছে।
- দারুচিনি গুঁড়ো এক পরিবেশন তিন ক্যালোরি একটি ক্যালোরি রয়েছে, এবং আমরা প্রতি কাপ আরো চিনি যোগ হিসাবে ক্যালোরি পরিমাণ বৃদ্ধি।
কিভাবে দারুচিনি সিরাপ প্রস্তুতির জন্য
দারুচিনির একটি মাঝারি আকারের টুকরা এক কাপ এবং এক চতুর্থাংশের পানিতে ঢুকতে হবে, ২5 মিনিটের জন্য রান্না করা হবে, তারপর অন্তত 15 মিনিট বিশ্রাম করতে হবে এবং আধা চা চামচ মাটি দিয়ে দারুচিনি গুঁড়ো দিয়ে গরম পানি দিয়ে চিকন এবং পানীয়
তথ্য
দারুচিনির প্রতিটি কাপ দারুচিনি গুঁড়ো আধা চা চামচ অথবা আধা কাপ দারুচিনির এক চতুর্থাংশ।