মানবদেহে টক্সিনের সংস্পর্শে আসে, শরীর থেকে যে কোনও অভ্যন্তরীণ টক্সিন যেমন চর্বি এবং কোলেস্টেরল এবং বাহ্যিক টক্সিন যা পরিবেশ থেকে আসে যেমন বায়ু দূষণ এবং জলের দূষণ সমস্ত দেহে প্রবেশ করে এবং মানুষের দ্বারা আক্রান্ত হয়। দেহে টক্সিনগুলি অপসারণের ফলে অনেকগুলি রোগের সংক্রমণের দিকে পরিচালিত হয়, তাই মানবদেহে কীভাবে দেহের বিষক্রিয়াগুলি থেকে মুক্তি পেতে হবে তা চিন্তা করতে হবে যাতে তিনি সেগুলি থেকে মুক্তি না পেয়ে যকৃতের স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির সংস্পর্শে আসবেন এবং মূত্রনালী এবং পাচনতন্ত্র, যা কিডনিতে পাথর এবং মূত্রাশয়ের পাথরের সমস্যা এবং স্থূলতা এবং ক্লান্তি এবং ক্লান্তি ভোগায় এবং ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত হয় কারণ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, এবং রক্তের মাধ্যমে বর্জ্য শরীরের নিষ্পত্তি, যেখানে রক্ত বর্জ্য শরীরের সাথে বোঝা হয় শরীরের বৃহত্তম টক্সিনের প্রস্রাব এবং ক্লান্ত প্রস্রাবের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে যায় তাই এটি প্রয়োজনের সময় প্রস্রাব করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং না মূত্রথলির অনিয়ম এড়াতে দেরি হয়।
এবং শরীরের টক্সিনগুলি থেকে মুক্তি পেতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ ঘামের প্রক্রিয়াতে জল খুব প্রয়োজনীয় কারণ যখন যখন ব্যায়াম করা হয় তখন পেশীগুলিকে উত্তেজিত করার জন্য ব্যায়াম করা হয় এবং বর্জ্যর শরীর থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অন্য উপায় ঘামান এবং তাই পছন্দ করেন প্রথমে শরীর পরিষ্কার করার জন্য ঘাম ঝরানোর সময় এবং গন্ধ দ্বিতীয় থেকে মুক্তি পান। অনুশীলনের মাধ্যমে ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্যও এটি সুপারিশ করা হয়। এটি শরীরের পেশীগুলিতে সঞ্চিত অ-অক্সিডাইজড ফ্যাট পোড়াতে পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে আপনি স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ না করা পর্যন্ত পেশীগুলিকে সরিয়ে নিতে প্রয়োজনীয় ফ্যাট পোড়াচ্ছে।
ফাস্টফুড একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক পদার্থ যা দেহে টক্সিন সৃষ্টি করে কারণ এটি খোলামেলাভাবে শরীরের জন্য ক্ষতিকারক অক্সিডাইজিং ফ্যাট ধারণ করে এবং এতে ব্যাকটেরিয়াও থাকতে পারে ফাস্ট ফুডের প্রকৃতিতে ক্ষতিকারক চর্বি থাকে, বিশেষত কোলেস্টেরলের অনুপাত বেশি রান্না করা এবং মেইনয়েজ এবং অন্যান্য হিসাবে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে তেল ব্যবহৃত হয়, তাই একজন ফাস্টফুড যেখানে এটি ভালভাবে রান্না করা যায় তা হ্রাস করতে আগ্রহী এবং যে ঘরগুলিতে প্রক্রিয়াজাত চর্বি থেকে মুক্তি পেতে রোস্টিংয়ের পদ্ধতিটি ভালভাবে রান্না করা যেতে পারে one ফ্রাইং। আমরা ফল ও শাকসব্জী খেতে পারি এমন একটি পুষ্টির ভাল উপায় হ’ল প্রকৃতির উত্স এবং কোমল পানীয়ের পরিবর্তে প্রাকৃতিক পানীয় পান করুন এবং সেই সাথে মিষ্টি খাওয়াও যাতে শরীরের জন্য ক্ষতিকারক প্রচুর শর্করা থাকে তা হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পরিবেশ দূষণ রোধের জন্য, দূষিত বায়ু থেকে দূরে থাকার এবং সবুজ গাছের নিকটে আর্দ্র বায়ু শ্বাস ফেলা বাঞ্ছনীয়। এটি টক্সিন প্রতিরোধের একটি কার্যকর উপায়, এবং এটি কুর্দি সিরাপের মতো প্রাকৃতিক drinkষধিগুলি পান করারও পরামর্শ দেওয়া হয় যা রক্তকে শুদ্ধ করার জন্য এবং ফিল্টার করে কাজ করে, লেবু খাওয়া, যা রোগের হাত থেকে রক্ষা করে এবং শরীরের নুড়ি ভাঙ্গতে কাজ করে ।