পেটের বিচ্ছিন্নতা একটি মাঝেমধ্যে অবস্থা যা খারাপ খাদ্যাভাসের ফলে অনেকের পক্ষে সন্তোষজনক নয়। এটি ক্লান্ত এবং উদ্বেগ বোধ করে, এই ফোলাগুলির সাথে যে ব্যথা হয় তা নয়, যা শরীরের বিভিন্ন স্থানে ছড়িয়ে পড়ে এবং পেটে কেন্দ্রীভূত হয় এবং তারপরে বুকের শীর্ষে এবং বগলের নীচে চলে যায়, যেমন সূঁচকে কাতরাতে এবং চলে যায় প্রয়োজনীয় চিকিত্সা গ্রহণ করার সময়, এবং পেটের পুষ্পের উপযুক্ত চিকিত্সা জানতে প্রথমে পাফ এবং প্রতিরোধের কারণগুলি সনাক্ত করতে হবে।
পেট ফাঁপা হওয়ার কারণ
- পেট ফুলে যাওয়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হ’ল দরিদ্র খাদ্যাভাস যা পাচনতন্ত্র এবং পেটকে আঘাত করে। এই অভ্যাসগুলির মধ্যে এমন খাবার খাওয়ার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাতে পরিপূর্ণ ফ্যাট থাকে এবং এমন খাবারে উচ্চ পরিমাণে শর্করা থাকে।
- দ্রুত এবং একবারে খাবার খান।
- প্রচুর পরিমাণে কোমল পানীয় পান করুন।
- উত্তেজক পদার্থ রয়েছে এমন পানীয় পান করুন।
- চিউইং গাম চিবানো।
- ডাল খাওয়া যেমন: ছোলা, মটরশুটি, মসুর ও মটরশুটি।
- গরম মশলা যুক্ত খাবার খান।
- সর্দি-কাশির বহিঃপ্রকাশ।
- জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোমযুক্ত কিছু লোক তরল দুধ দ্বারা আক্রান্ত হয় এবং পেটে ফুলে যায়।
- কিছু পেটের রোগ যেমন অম্বল এবং জিইআরডি।
- গর্ভাবস্থা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য
পেট ফাঁপা রোধের পদ্ধতি
- স্যাচুরেটেড খাবার খাওয়া এবং প্রস্তুত খাবারগুলি উপশম করা এড়িয়ে চলুন।
- চিউইং গাম থেকে বিরত থাকুন।
- খাবারে ব্যবহৃত মশলা কমানো।
- আস্তে আস্তে খাবার খান এবং খাবারের দিনে খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করুন।
- উদ্দীপকযুক্ত যতটা সম্ভব পানীয় হ্রাস করুন।
- এমন কোমল পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকুন যা পেটের পেশী দুর্বল করে দেয়ালের ক্ষতি করে এবং এটি সঠিকভাবে কাজ করতে অক্ষম করে।
- পেটে ভালো করে গরম করে সর্দি লাগা থেকে বিরত থাকুন।
- ডালগুলিতে গ্যাসের অনুপাত হ্রাস করে যেগুলি পাকস্থলীর গ্যাসের সাথে যোগাযোগ করে এবং পেট খারাপ করে তোলে বলে ফুসকুড়িগুলি কয়েক জিরা স্প্রেগুলির বিকাশের সাথে ভালভাবে রান্না করার জন্য ডালাগুলি খাওয়ার পক্ষে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।
- বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা গ্যাস্ট্রিক রোগের চিকিত্সা।
- জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোমযুক্ত লোকদের জন্য দুধ খাওয়ার উপশম করুন।
পেট ফাঁপা চিকিত্সার পদ্ধতি
- মারিরামা, গোলমরিচ এবং কেমোমিলের মতো গরম পানীয় খান। এগুলি স্যাঁতসেঁতে আকারে প্রস্তুত করা হয় এবং তারপরে খাবারের আগে বেশ কয়েকবার প্রতিদিন খাওয়া হয়।
- চিনিযুক্ত ডাইসড দারচিনি প্রস্তুত, এবং খাবারের আগে দিনে দুবার নেওয়া উচিত।
- আদা গরম মাধু দিয়ে দিনে বেশ কয়েকবার খাওয়া হয় যতক্ষণ না পাফ পুরোপুরি বাদ যায়।
- সুস্বাদু প্রেমের জিরা তৈলাক্ত স্নেহযুক্ত ভালবাসা দিয়ে দিন এবং কয়েকবার গরম পানীয় পান করুন এবং তারপরে দ্রুত পাফ থেকে মুক্তি পান।