শুকনো গলা একটি খুব সাধারণ সমস্যা এবং অনেক ব্যক্তির মুখোমুখি হয়; শুকনো গলা লালা গঠনের পরিবর্তন বা লালা প্রবাহ হ্রাসের কারণে হতে পারে, প্রায়শই বয়সের সাথে দেখা হওয়া লালা গ্রন্থিতে কোনও সমস্যার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণ রয়েছে। খরা অন্যান্য সমস্যার মতো চাপ, উদ্বেগ, শামুক, এবং হতাশার কারণ হতে পারে। ধূমপান বা মদ্যপান খাওয়ার ফলেও খরা দেখা দিতে পারে। এই সময়ের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের মধ্যে খরা বেশি দেখা যায়।
শুকনো গলার ঘরোয়া প্রতিকার
তরল গ্রহণ বৃদ্ধি
গলাতে প্রভাবিত হওয়া সর্বাধিক সাধারণ কারণ খরা। সুতরাং, খরার পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ’ল তরল গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করা, যা শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। সঠিক ময়শ্চারাইজিং প্রক্রিয়া শরীরকে সমস্যা সমাধানের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে লালা উত্পাদন করতে সক্ষম করে। তরলকে সাধারণত সারা দিন প্রায় 2 লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; প্রায় 8 কাপ। যদি আপনি এই পরিমাণ জল গ্রহণ করতে না পারেন তবে বরফের ছোট ছোট টুকরো শোষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বরফ না খাওয়ার জন্য, তবে হিমশীতল ফল খাওয়ার জন্য আংশিকভাবে হিমায়িত আনারস, তরমুজ এবং ভিনেগার টি জাতীয় ফল খাওয়া উচিত, যেমন আপনি প্রাকৃতিক রস যেমন পান করতে পারেন রস বা উদ্ভিজ্জ জুস, প্রস্তুত বা বাড়িতে তৈরি এই রস কিনতে পারেন।
আপনি যদি ঠান্ডা রস পান করতে না চান তবে আপনি তার পরিবর্তে চা, ক্যামোমিল এবং অ্যানিসের মতো গরম তরল পান করতে পারেন তবে লক্ষ্য করুন যে একই দিনে একাধিক ভেষজ একই কাপ গ্রহণ করা হয় না; এর খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং আপনি গরম স্যুপ খেতে পারেন; গলা শুকনো হওয়ার ক্ষেত্রে, কফির মতো ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করা এড়ানো যেমন নরম পানীয় এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা এড়ানো উচিত। এই পানীয় এবং পদার্থ গলা শুকিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
অ্যালোভেরা জেল
ক্যাকটাস জেল দ্বারা শুকনো গলা চিকিত্সা করা চিকিত্সার অন্যতম প্রাচীন পদ্ধতি। অ্যালোভেরা জেল ডিহাইড্রেশন উপশম করতে এবং মুখের অঞ্চলে সংবেদনশীল টিস্যুগুলি রক্ষা করতে এবং তেতো স্বাদ দূর করতে সহায়তা করে।
আপনি লক্ষণীয় উন্নতি অনুভব না করা পর্যন্ত আপনি প্রতিদিন এক চতুর্থাংশ কাপ ক্যাকটাসের রস পান করতে পারেন এবং আপনি জেলটি তরল হিসাবে দিনে কয়েকবার গলা জাগাতে ব্যবহার করতে পারেন, এবং কটন বা আঙুলের সাহায্যে মুখের চারপাশে জেল প্রয়োগ করতে পারেন সমস্যাগুলির সমাধান করতে বাইরে থেকে শুকনো গলা