পেটের ফাঁপ
পেটে বিচ্ছুরণের ফলে অন্ত্রগুলিতে গ্যাস জমা হয় যা অস্বস্তি বোধ করে causes ফুল ফোটার সাথে ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা, ক্ষতবিক্ষত হওয়া, পেঁচা এবং পিঠে পিঠে ব্যথা ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে। পেটের আলসার, ধূমপান, উত্তেজনা, উদ্বেগ, কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্ষুধার অভাব, বায়ু, বদহজম, অতিরিক্ত খাওয়া, খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম এবং মেনোপজের মতো পেট ফাঁপা হওয়ার কিছু কারণ রয়েছে।
পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
- লেবু এবং উষ্ণ জল: উষ্ণ জল গ্রহণ শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, এটি তার আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং লেবুর হজমে সহায়তা করে কারণ এতে ভিটামিন বি, সি এবং ভিটামিনের পাশাপাশি প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেটস, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম রয়েছে because হাইড্রোক্লোরিক এসিড.
- কলা: কলা পেটে গ্যাসের পরিমাণ হ্রাস করে যা ফাইবার সমৃদ্ধ। এটিতে পটাসিয়াম ধাতু রয়েছে যা শরীরের তরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে। কলা ফলের সালাদে যোগ করা যেতে পারে এবং অবশ্যই মাঝারিভাবে খাওয়া উচিত।
- পেপারমিন্ট: পেপার ফোলা থেকে পেট অপসারণ করার জন্য মরিচের পাতা সবচেয়ে ভাল চিকিত্সা। কয়েকটি পুদিনা পাতা এক কাপ ফুটন্ত পানিতে রাখা হয় এবং এটি নেওয়ার পরে দশ মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
- দারুচিনি: এক কাপ ফুটন্ত পানিতে এক টেবিল চামচ দারচিনি গুঁড়ো দিন, তারপরে এক ঘন্টা চতুর্থাংশ রেখে দিন; এই পানীয়টি দিনে একবার গ্রহণ করা উচিত।
- লবঙ্গ: এক কাপ ফুটন্ত জলে এক চা চামচ লবঙ্গ লাগান, তারপরে বিশ মিনিট রেখে মূল খাবারের পরে তিনবার খাবেন।
- মধু: খাওয়ার পরে এক চামচ মধু নিন।
- জলপাই তেল: খাওয়ার সময় এক চা চামচ অলিভ অয়েল খাওয়া হয়।
- ধনিয়া: এক টেবিল চামচ ধনিয়া বীজের উপযুক্ত পরিমাণে ফুটন্ত পানিতে রেখে পাঁচ মিনিট রেখে তারপরে মিশ্রণটি ফেলে দিন এবং দু’বার পান করুন।
- জিরা: এক কাপ ফুটন্ত পানিতে এক চা চামচ জিরা গুঁড়ো রেখে তিন মিনিট রেখে তারপরে মিশ্রণটি নামিয়ে নিন এবং দু’সপ্তাহ ধরে ত্রিশ মিনিট খাওয়ার আগে এক কাপ নিন।
- রিং: এক কাপ ফুটন্ত জলে 1 টেবিল চামচ মেথি বীজ যোগ করুন এবং পাঁচ মিনিট রেখে দিন। মিশ্রণটি ফিল্টার হওয়ার পরে, প্রাতঃরাশের আগে একবার এবং দুপুরের খাবারের পরে দিনে দুবার পান করুন।
- ড্রিল: একটি প্যাকেট ডিল ধুয়ে এর শিকড়গুলি কেটে ফেলুন এবং তারপরে একটি সিদ্ধ জল সেদ্ধ করুন এবং এই পানীয়টির পরিমাণ এক কাপ ডিল দিয়ে পান করুন।
- ক্যামোমাইল: এক কাপ ফুটন্ত জলে এক চামচ ক্যামোমিল ফুল রেখে পাঁচ মিনিট রেখে দিন, তারপর এই মিশ্রণটি দিনে একবার পান করুন।
- আনিস: এক কাপ ফুটন্ত পানিতে ১ চা চামচ অ্যানিস যোগ করুন এবং 1 মিনিট রেখে এই মিশ্রণটি খাওয়ার পরে পান করুন।