যকৃৎ
লিভার মানব দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এটি রক্তে চিনির নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী কারণ ইনসুলিনের স্রাব এর মাধ্যমে হয়, যদি ব্যক্তির ইনসুলিনের ক্ষয়ের ভারসাম্যহতা ডায়াবেটিস হয়, এবং পিত্তের নিঃসরণ হয় , যা শরীরকে চর্বি থেকে মুক্তি পেতে এবং এইভাবে দেহে টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে পারে লিভার ডিজিজ (এ, বি, সি)। এই রোগ তীব্রতার চেয়ে পৃথক এবং মানুষের দীর্ঘায়ু ধরে রাখতে পারে। এটি ওষুধের সাহায্যে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে যা ভাইরাসটি থামিয়ে দেয় বা ধীর করে দেয় কারণ এটি লিভারের ক্ষতির কারণ হতে পারে যাতে তার কাজ বন্ধ হয়ে যায়, এবং লিভারটি সংরক্ষণের জন্য, চর্বিযুক্ত ও চর্বিযুক্ত খাবারযুক্ত অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করা উচিত নয়। অ্যালকোহলও যকৃতের সবচেয়ে ক্ষতি করে। ওষুধগুলির অতিরিক্ত প্রশাসন যকৃতের অভ্যন্তরে রাসায়নিকগুলিকে কেন্দ্রীভূত করে, তাই আমাদের সিস্টেমে স্বাস্থ্যকর নীতি অনুসরণ না করা হলে লিভার রোগ এবং ভাইরাসের পক্ষে সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। বর্তমানে আমরা লিভারের ক্যান্সার সম্পর্কে প্রচুর পরিমাণে শুনি যা ডায়েটে ত্রুটির কারণে বা পরিবেশগত পরিবর্তনের কারণে দূষণের কারণে লিভারে প্রথম টক্সিন জমে যা ঘটে।
লিভারের বিভিন্ন রোগ এড়াতে আপনার প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা উচিত কারণ এগুলি শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি দেয় এবং চর্বি দ্রবীভূত করার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। ফিল্টারযুক্ত জল পান করা ভাল কারণ এটি নিয়মিত পানীয় জলের চেয়ে পরিষ্কার।
লিভারের জন্য দরকারী খাদ্য
অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা লিভারকে ধরে রাখে, যেমন: শাক, শাকসব্জী যেমন পালংশাক, ব্রকলি এবং এর মতো। সমস্ত শাক-সবজিতে ক্যান্সার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে এবং স্বাস্থ্যকর লিভার বজায় রাখার জন্য প্রচুর আঁশ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসযুক্ত খাবার রয়েছে, আখরোট বাদামে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিডযুক্ত বিষ, ফল, বিশেষত বেরি এবং স্ট্রবেরি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য , লিভার পরিষ্কার করার জন্য প্রাকৃতিক রস খাওয়া খুব কার্যকর, যেমন গাজরের রস, আপেলের রস, লেবু এবং কমলা।
লিভার পরিষ্কার করার জন্য পানীয় পান করে
- আদা এবং লেবুর পানীয়: এই পানীয়টি যদি সময়ে সময়ে খাওয়া হয় তবে লিভার পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে অবদান রাখে এবং আপনার প্রিয় পাঠকের যা দরকার তা হল আধা আধা চামচ, রসুনের লবঙ্গের সাথে অর্ধেক লেবুর রস, জলপাইয়ের তেল আধ চামচ , উপাদানগুলি এক গ্লাস জলের সাথে মিশ্রিত করা হয়, প্রতিদিন এটি পানীয় গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ লেবুর সাথে আদা পেটের সংবেদনশীলদের ক্ষতি করতে পারে।
- লেবুর রস: চিনি যুক্ত না করে, লিভারের এনজাইমগুলি নিয়ন্ত্রণ করে, যা এটি পরিষ্কার করতে কাজ করে।
- সবুজ ধনিয়া দিয়ে ডালিমের খোসা: আধা কাপ সবুজ ধনিয়া, আধা কাপ ডালিমের খোসা এবং দুই চা চামচ দারুচিনি দিয়ে নিন। উপাদানগুলি গুঁড়ো করে রাখা হয় এবং জল এক চা চামচ গুঁড়ো দিয়ে সিদ্ধ করা হয়।
- নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার জন্য যকৃতকে কেবল পরিষ্কার করা নয়, তবে খেলাধুলার রক্ষণাবেক্ষণ লিভার এবং টক্সিন এবং ক্ষতিকারক পদার্থের পুরো শরীর থেকে মুক্তি পেতে অনেক সহায়তা করে এবং খেলাধুলা যদি হাঁটার দিকে মনোনিবেশ করে তবে কোনও সমস্যা রক্ত সঞ্চালনকে সক্রিয় করে তোলে এবং শরীরকে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে টক্সিন আউট করে দেয়।