আইবিএস
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট দ্বারা পরিচালিত হজম প্রক্রিয়া যখন খাদ্যতালিকা, জল এবং বিভিন্ন খাবারের লবণের ক্ষুদ্রান্ত্রের মধ্য দিয়ে আগত হয় এবং এটি কোলাইটিস, শ্লেষ্মা, ডিসপ্লাসিয়া কোলন, খিঁচুনি নামক অনেকগুলি নাম শোষণের প্রক্রিয়ায় এটি একটি ব্যাধি is কোলন, জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোম মানুষের মধ্যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগগুলির মধ্যে একটি সাধারণ common পুরুষদের তুলনায় মহিলারা সংক্রমণে বেশি আক্রান্ত হন। সংক্রমণ বা যৌনতার কোনও নির্দিষ্ট বয়স নেই।
জ্বালাময়ী অন্ত্রের কারণ হয়
- একটি অস্বাস্থ্যকর ডায়েট।
- রাসায়নিক সার, কীটনাশক ছড়িয়ে দেওয়া।
- মনস্তাত্ত্বিক চাপের প্রকাশ এবং আন্দোলন ছাড়াই নেতিবাচক সুস্থতা।
স্নায়বিক কোলনের সরাসরি উদ্দীপনা
স্ট্রেস, রান্না করা পেঁয়াজ এবং রসুন খাওয়া, বিভিন্ন ধরণের কোমল পানীয়, কিছু চিকিত্সার ওষুধ, চা এবং কফি পান করা এবং ঝলমলে খাবার খাওয়া, পাশাপাশি কিছু শাকসবজি যেমন বাঁধাকপি, বেগুন, তুষারপাত, ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শ, এবং খাওয়া বিভিন্ন ধরণের ডাল যেমন মসুর ডাল এবং পানীয় দুগ্ধজাত।
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা
- পেটে কলিক ব্যথা হয় এবং বাথরুমে যাওয়ার সময় মারাত্মক শ্বাসনালী দূর হয়।
- দীর্ঘস্থায়ী কলিক কোষ্ঠকাঠিন্য
- দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া।
- গ্যাস এবং স্পষ্টতা।
- মলত্যাগের অভ্যাসগুলিতে ব্যাধি যেমন প্রয়োজনে যাওয়ার মিথ্যা ইচ্ছা।
- অন্ত্রের মধ্যে আলতো চাপুন।
- ঘুমের ব্যাধি এবং বিরক্তিকর উদ্বেগ।
খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোমের চিকিত্সার পরামর্শ
- শাকসবজি, ফলমূল, পাশাপাশি বিভিন্ন কর্তৃপক্ষের মতো ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান।
- পেটে ফুলে যাওয়ার মতো ধরণের খাবার যেমন ছোলা, মটরশুটি এবং মসুর ডাল এড়িয়ে চলুন কারণ এটি হজমকে বাধা দেয় এমন গ্যাস তৈরি করে।
- সব ধরণের কোমল পানীয় পান করা থেকে দূরে থাক কারণ এতে কার্বন ডাই অক্সাইড রয়েছে যা পেটে ফোলাভাব ঘটায়।
- বেশি পরিমাণে মরিচ, মশলা, আচারযুক্ত জাঙ্ক ফুড, ফ্যাটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- নিঃশব্দে এবং ভালভাবে খাবার চিবো।
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা
অনেক গুল্ম রয়েছে যা খিটখিটে অন্ত্রের চিকিত্সা করে এবং এর প্রভাবগুলি হ্রাস করে নিম্নলিখিতগুলি সহ:
- অ্যানিস: অ্যানিজ স্নায়ুগুলিকে শান্ত করতে কাজ করে, পাশাপাশি এটি কোলনের লক্ষণগুলির ত্রাণের উত্স।
- রিং: খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম, অতিরিক্ত শ্লেষ্মা অপসারণ করে এবং আউটপুট প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।
- ক্যারওয়ে: এটি অ্যান্টি-ব্লিটিং, এবং বিরক্তিকর অন্ত্রের সিনড্রোমের স্বস্তিতে অবদান রাখে।
- মৌরি: এটি কোলনকে নরম করে দেয়, অবসন্নকরণের কাজ করে, এ ছাড়াও কোলনের দেয়ালগুলির গতিবেগের ফলে ব্যথা দূর হয়।