আইবিএস
এটি সেই অংশ যা মলদ্বার, অন্ত্র এবং মলদ্বারকে সংযুক্ত করে। এর প্রধান কাজটি হ’ল ছোট্ট অন্ত্র থেকে আগত খাবার থেকে লবণ, খাদ্য এবং জল শোষণ করা, তারপরে মল সরিয়ে এবং মলদ্বারের মাধ্যমে এটি বাইরে ধাক্কা। যখন কোলনে কোনও ব্যাধি বা কর্মহীনতা দেখা দেয়, তখন এটি হজমের বাষ্প সিন্ড্রোম নামক পাচনতন্ত্রের জ্বালা-যন্ত্রণার লক্ষণগুলির সাথে শুরু হয়, এটি অনেক লোকের মধ্যে সাধারণ একটি সমস্যা, তবে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মহিলাদের মধ্যে এটি একটি সমস্যা, বিশেষত সময়কালে মাসিক চক্র।
জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোমের কারণ
জ্বালাময়ী বাউয়েল সিনড্রোমের প্রধান কারণটি বর্তমান সময়ের জন্য অজানা, কারণ বিজ্ঞানীরা সংক্রমণের প্রত্যক্ষ কারণ এবং অন্তর্নিহিত কারণগুলি জানতে পারেননি, তবে এমন কিছু কারণ রয়েছে যা এই বিরক্তিকর সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে:
- মনস্তাত্ত্বিক চাপ: আঘাতের ক্ষেত্রে এটির সবচেয়ে বেশি প্রভাব রয়েছে, কারণ মানসিক চাপ, চাপ এবং উদ্বেগ কোলনের কাজকে এতটাই ব্যহত করতে সহায়তা করে যে এটি মারাত্মক সংকোচনে ভুগছে।
- কিছু ধরণের খাবার খাুন যা কোলনে জ্বালাভাব সৃষ্টি করে, এবং শস্য এবং সমস্ত ধরণের নরম পানীয় এবং মশলা, পেঁয়াজ, স্কিম এবং ভাজা খাবারগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খাবারগুলিতে খান।
- ঠান্ডা বাতাসের এক্সপোজার।
- ছোট খাবার খাওয়ার অভ্যাস করার পরে হঠাৎ করে একটি বড় খাবার খান।
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা
- ডায়রিয়া বা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের এক্সপোজার।
- জ্বালাপূর্ণ ফলে গ্যাস জমা হয় এবং এইভাবে ব্যথা এবং অস্বস্তি বোধ হয়।
- ঘুম ব্যাধি.
- বাথরুমে প্রবেশের আকাঙ্ক্ষার স্থায়ী অনুভূতি।
- পেটে ব্যথা।
- মল মধ্যে শ্লেষ্মা উপস্থিতি।
- কিছু ধরণের চিকিত্সার ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যেমন কোলনের জ্বালা।
- ওভার-ধূমপান।
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা
- প্রচুর পরিমাণে তরল, বিশেষত জল খাওয়া।
- ক্যাফিনেটেড পানীয় থেকে দূরে থাকুন, কারণ এটি অন্ত্রকে উদ্দীপিত করে যাতে রোগীর মধ্যে ডায়রিয়া বৃদ্ধি পায়।
- প্রতিদিন কিছু অনুশীলন করুন, এটি টান কমাতে এবং শরীরে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে হজম সিস্টেমকে নিয়মিতভাবে তার কাজগুলি করতে সহায়তা করে।
- ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া, কারণ এটি অন্ত্রের মধ্যে খিঁচুনি এবং গ্যাসের প্রবণতা হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং যে খাবারগুলিতে ফাইবার ওট এবং সমস্ত ধরণের ফল এবং শসা এবং শাকসব্জি রান্না করা হয়নি তার একটি ভাল অনুপাত রয়েছে।
- প্রতিদিনের খাবারের আয়োজন করুন যাতে প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার পরিবেশিত হয়।
- কিছু ধরণের ওষুধ যা ইরিটেবল ইরিটেটেবল ইরিটেবল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি উপশম করে তা হ’ল ফাইবারযুক্ত সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ডায়েটরি পরিপূরক।