কোলন
কোলন হজম ব্যবস্থার ক্ষুদ্রতম একটি অঙ্গ, এবং খাদ্য শোষণ এবং এইভাবে হজমে সহায়তা করতে সহায়তা করে এবং কোলন বর্জ্য শরীরের বাইরে বৃহত অন্ত্রের মধ্য দিয়ে সঞ্চার করে এবং সময়ে সময়ে কোলন পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয় এবং কেবলমাত্র প্রাকৃতিক রেসিপিগুলির ব্যবহার যা এটিকে পরিষ্কার করার সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলি থেকে পাওয়া যায় এবং এর কোনও কার্যকর চিকিত্সা নেই and এবং আমরা এই নিবন্ধে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ herষধিগুলি উল্লেখ করব যা কোলন পরিষ্কার করতে এবং এর সমস্ত ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে অবদান রাখে।
শরীরের জন্য কোলন পরিষ্কার করার উপকারিতা
- শরীরের আঘাত কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস করুন।
- হজম প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করুন এবং সহজতর করুন।
- শরীরের ক্রিয়াকলাপ এবং প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করুন।
- ফোকাস বৃদ্ধি।
- শরীরের অতিরিক্ত ওজন নিষ্পত্তি করুন।
- কোলন ক্যান্সারের সম্ভাবনা হ্রাস করুন।
- কোলন পরিষ্কার করা ওসাইটিস এবং শুক্রাণুকে শক্তিশালী করে।
কোলন পরিষ্কারের জন্য প্রাকৃতিক রেসিপি
- অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরা কোলন পরিষ্কার করতে সহায়তা করে; এটি কার্যকরভাবে বর্জ্য এবং বিষক্রিয়া থেকে শরীরকে মুক্তি দিতে পারে। এটি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন পেটের ব্যথা, ত্বকের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং মাথা ব্যথার চিকিত্সা করার ক্ষমতাও রাখে।
- ফ্ল্যাকসিডস ফ্ল্যাকসিডগুলি ওমেগা -3 এর মতো প্রাকৃতিক ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ হিসাবে পরিচিত। এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সাধারণ কোলন পরিষ্কারের ক্ষেত্রে অবদান রাখে। ফ্ল্যাকসিডগুলি জল শোষণ করে, যা এগুলি কোলনে প্রসারিত করে এবং এইভাবে টক্সিনগুলি নির্মূল করতে সহায়তা করে। ।
- আদা: আদা কোলনের ক্রিয়াকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে, কারণ এটি পাফের সাথে লড়াই করে এবং শরীরের বাইরে থেকে টক্সিন এবং বর্জ্য বের করে দেয় এবং আদা নেওয়ার সময় এখানে যত্ন নেওয়া উচিত, এটি পরিমিত পরিমাণে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে নেওয়া হয়।
- সমুদ্রের নুন: একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে এবং অত্যধিক খাবার ছাড়াই সমুদ্রের লবণ গ্রহণ অন্ত্রের গতি সঞ্চার করে, যা হজম সিস্টেমে উপস্থিত মল, ব্যাকটিরিয়া, বর্জ্য এবং ছত্রাকের মধ্যে বিষের সংশ্লেষ থেকে শরীরকে বাঁচায়।
- কাঁচা সবজির রস: কাঁচা এবং তাজা সবজির রস দিনে কয়েকবার পান করা শরীরকে বিদেশে টক্সিন এবং বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করে, ক্লোরোফিলের সংশ্লেষের পাশাপাশি ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খনিজগুলির সাথে এর সমৃদ্ধতা, পাশাপাশি পাওয়া এনজাইমগুলির জন্য ধন্যবাদ সবুজ শাকসব্জিতে
- ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার: সর্বোত্তম ধরণের খাবার যা কোলনকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিষ্কার করে সেগুলি হ’ল ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার; এগুলি অন্ত্রের গতিবিধি উন্নতি, মল তরল বৃদ্ধি এবং অন্ত্রের সমস্যাগুলি দূর করতে অত্যন্ত কার্যকর। এর মধ্যে মটর, শিম, আখরোট, সিরিয়াল এবং ব্রোকোলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- সিডার: প্রতিদিন আপেল প্রয়োগ করা বা সকাল থেকে শুরু করে সন্ধ্যা অবধি চিনি যোগ না করে তাজা রস পান করা কোলনকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিষ্কার করতে এবং দেহের অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- লেবুর রস: লেবুর রস কোলনকে কার্যকর পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে অবদান রাখে; এতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
- পানীয় জল: কোলন পরিষ্কার করার সর্বোত্তম উপায় হ’ল দিনে প্রায় দশ গ্লাস জল পান করা, যেখানে জল হজমের সুবিধে করে এবং এটি প্রাকৃতিক উপায়ে বর্জ্য এবং বিষাক্ত দেহকে পরিষ্কার করে।