পেটের গ্যাস
বেশিরভাগ ব্যক্তি পেটের গ্যাসে ভোগেন, তাদের বিব্রত ও লজ্জা বোধ করে এবং পৃথকভাবে পেটের পেশী শক্ত করে এবং কখনও কখনও পুরো পেট অনুভব করে এবং অনেকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য চিকিত্সার ওষুধের ব্যবহার অবলম্বন করে many উপকার করুন, কারণ drugsষধগুলি এর প্রভাব অস্থায়ী। এই নিবন্ধে আমরা পেটে প্রচুর পরিমাণে গ্যাসের কারণগুলি, এর লক্ষণগুলি এবং তাদের প্রতিরোধের উপায়গুলি উপস্থাপন করব, এটি সীমাবদ্ধ সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ রেসিপিগুলি ছাড়াও।
পেটের গ্যাসের কারণ
- খাওয়ার সময় বাতাস গিলে ফেলছে।
- এমন কিছু খাবার খাুন যা পেটের গ্যাসের কারণ হয়: বাঁধাকপি, সবুজ মটরশুটি এবং অন্যান্য।
- কোষ্ঠকাঠিন্য.
- বিরক্তিকর পেটের সমস্যা.
- হরমোনের পরিবর্তনগুলি, বিশেষত যখন মাসিক চক্র মেয়েদের কাছে আসে aches
- কিছু ওষুধ সেবন করুন যা পেটের গ্যাসের কারণ হতে পারে।
- গরম খাবার খান।
- প্রচুর পরিমাণে কোমল পানীয় পান করুন।
পেটের গ্যাসের লক্ষণ
- সাংঘাতিক পেটে ব্যথা.
- মলদ্বার থেকে গ্যাসগুলি প্রস্থান করে।
- Burping।
- পেটে সংকোচনের উপস্থিতি।
- মারাত্মক কোষ্ঠকাঠিন্য
- বমি বমি ভাব এবং বমি.
- পেটে ফোলা তাৎপর্যপূর্ণ।
পেটের গ্যাস প্রতিরোধের টিপস
- নিয়মিত অনুশীলন, অন্ত্রের গতিবিধি দক্ষ ও কার্যকরভাবে সংগঠিত হয়।
- পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন, সাধারণত আট কাপ s
- রান্না করা খাবার থেকে যতটা সম্ভব দূরে রাখুন।
- খাওয়ার আগে শাকসবজি এবং ফল ধুয়ে নিন।
- খাওয়ার আগে ফল এবং সবজি খোসা ছাড়ুন।
- অ্যালকোহল পান করা থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকুন।
- দীর্ঘ সময় ধরে চিউইং গাম থেকে যতটা সম্ভব দূরে রাখুন।
- ধূমপান থেকে দূরে থাকুন।
পেটের গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার রেসিপি
- ডুমুর: একটি পাত্রে অর্ধেক জলপাই তেল, এক চতুর্থাংশ ডুমুর রাখুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন, তারপর মিশ্রণটি পুরো রাত একদিকে রেখে দিন এবং পরের দিন সকালে তিনটি প্রধান খাবার খাওয়ার আগে দুটি ডুমুর খেয়ে ফেলুন।
- মৌরি বীজ: এক চা চামচ মৌরি বীজ, একটি ছোট চা চামচ ডিল বীজ, একটি ছোট চামচ সংকাকি বীজ এক গ্লাস গরম পানিতে রেখে মিশ্রণটি ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত রেখে দিন, তারপর এটি তিনবার পান করুন।
- তাজা পুদিনা: এক কাপ গরম জলে এক টেবিল চামচ সূক্ষ্ম কাটা তাজা পুদিনা রাখুন, মিশ্রণটি ঠাণ্ডা হয়ে রেখে দিন, তারপরে প্রতিদিন দু’বার পান করুন।
- আদা: এক কাপ গরম জলে এক টেবিল চামচ গ্রেটেড আদা রাখুন, তারপরে এই মিশ্রণটি দিনে দুবার পান করুন।
- ক্যামোমিল চা: এক কাপ উষ্ণ পানিতে এক চা চামচ ক্যামোমিল রাখুন, তারপর মিশ্রণটি দিনে তিনবার পান করুন, বিশেষত তিনটি প্রধান খাবারের আগে।
- কুমড়ো: কুমড়োকে কাঁচা, রান্না করা বা খাবারে যোগ করা যায়।
- কলা: দিনে দু’টি কলা পরিবেশন করুন এবং পেটের গ্যাস থেকে কলা কমাবেন।
- লেবুর রস: এক কাপ গরম পানিতে এক টেবিল চামচ লেবুর রস দিন, তারপর এই মিশ্রণটি দিনে তিনবার পান করুন।