পেটের গ্যাস
পেটের গ্যাস অনেকের মধ্যে একটি সাধারণ এবং বিস্তৃত সমস্যা এবং বেশিরভাগ মানুষ জানেন না যে পেটে এবং অন্ত্রের গ্যাসগুলি স্বাভাবিক। এগুলি শরীরের বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, বিশেষত উল্লেখযোগ্যভাবে খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তর করা।
গ্যাসগুলি হয় মলদ্বার বা ভেন্টের মাধ্যমে দেহ থেকে নির্গত হয়, তবে গ্যাসের গঠনের প্রক্রিয়া এবং প্রস্থানের হারের কোনও ত্রুটি থাকলে সমস্যাটি থাকে এবং পেটের গ্যাসগুলি রোগ হিসাবে বিবেচনা করা যায় না, তবে যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায় সমস্যার অস্তিত্ব সম্পর্কে সতর্কতা
পেটে গ্যাসগুলি গঠন বিরক্তিকর কারণ এটি পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি বাড়ে এবং নিবন্ধের মাধ্যমে পেটে স্থায়ীভাবে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলি ছাড়াও পেটে গ্যাসের প্রধান কারণগুলি সনাক্ত করবে।
পেটের গ্যাসের কারণ
- খাওয়ার গতি বাড়িয়ে দিন।
- গিলতে যাওয়ার আগে খাবারটি ভালভাবে চিবো না, পেটে বায়ু প্রবেশ করবে leading
- এমন কিছু ধরণের খাবার খাুন যা পেট ফাঁপা করে, বিশেষত শস্য এবং লেবু জাতীয় cause
- বিশেষত মহিলাদের মধ্যে হরমোনগুলি পরিবর্তিত হয় যা মাসিক চক্র পর্যন্ত ফোলা সৃষ্টি করে।
- কিছু ধরণের ওষুধ যা ফুলে যায়।
- কোমল পানীয় পান করুন।
গ্যাস নিষ্পত্তি
পুদিনা
জ্বালাপূর্ণ গ্যাসগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি অন্যতম কার্যকর চিকিত্সা। এটিতে মেন্থল রয়েছে, যা হজম সিস্টেমে অ-প্রবেশমূলক পেশী সংকোচনের পরিমাণ হ্রাস করে এবং এইভাবে গ্যাসের সাথে যুক্ত ব্যথা হ্রাস করে। খাওয়ার পরপরই এক কাপ পুদিনা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
Karawia
এটি শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং হজম পদ্ধতির মসৃণ পেশী টিস্যুর জন্য এটির অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং শোষক বৈশিষ্ট্য রয়েছে কারণ এতে কার্বল এবং কার্বাইন পদার্থ রয়েছে, যা রাসায়নিক পদার্থ যা পেট থেকে গ্যাসগুলি কার্যকরভাবে বহিষ্কার করতে সহায়তা করে। ধনিয়া বীজ খাওয়ার পরে খাওয়া যেতে পারে। এক কাপ ফুটন্ত জলে এক চামচ, পাঁচ মিনিট ভিজিয়ে রেখে দিন, পরে ড্রেন এবং দিনে দুবার পান করুন।
মৌরি
এটি অ্যান্টিকনভালসেন্ট এবং হজম সিস্টেমকে শিথিল করতে সহায়তা করে। অন্ত্রের গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে আনি নেওয়ার সর্বাধিক কার্যকর উপায় হ’ল আনবিটেনড আনিস চা তৈরি করা এবং এটি দিনে তিনবার খাওয়া।
আপেল সিডার ভিনেগার
হজমে সহায়তা করে এবং খাবারের পরে বদহজম প্রতিরোধ করে, যার ফলে গ্যাস হয় এবং এটি এক কাপ গরম পানিতে দু’চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করে ব্যবহার করা হয় এবং নাড়তে নাড়তে এবং একপাশে রেখে দেওয়া হয় যতক্ষণ না এটি ঘরের তাপমাত্রায় থাকে এবং সেগুলি গ্রাস করা যায়, এবং হতে পারে লেবুর রস দিয়ে প্রতিস্থাপন আপেল ভিনেগার, এটি একই ফলাফল দেয়। লেবু পেটকে উত্তেজিত করে এবং দ্রুত এবং আরও ভাল খাবার হজমে সহায়তা করে।