পেটের গ্যাসগুলির উপস্থিতি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর, কারণ এটি হজম পদ্ধতির গৌণ ফলাফল হিসাবে গঠিত হয় এবং একটি প্রাকৃতিক উপায়ে কোনও ব্যক্তি শরীরে আটকে থাকা গ্যাসগুলি পাস করে এবং সমাধি দ্বারা বিতাড়িত করতে পারে, যেখানে বাকী গ্যাসগুলি অবশ্যই থাকতে হবে ছোট অন্ত্রের মধ্যে মুক্তি, এটি পেটে ফুলে যাওয়া, বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা এবং মুখে অম্লীয় স্বাদ হতে পারে। এই সমস্ত লক্ষণগুলি খুব ঝামেলার হতে পারে এবং গ্যাসের ফলে পেটের সমস্যা থেকে নিজেকে মুক্তি দিতে আপনার কিছুটা বিশ্রামের প্রয়োজন হবে। কেন, ওষুধগুলি ব্যবহারের জন্য যথাযথ চিকিত্সা বোঝার জন্য।
পেটের গ্যাসগুলি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
- পেটের গ্যাসগুলি প্রাণঘাতী হিসাবে বিবেচিত না হলেও এগুলি অত্যন্ত বিব্রতকর, তাই অতিরিক্ত পেটে গ্যাসযুক্ত লোকেরা অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি থেকে মুক্তি পেতে উপযুক্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারে।
- যে খাবারগুলি ফুলে উঠার কারণ এবং ডায়েট পরিবর্তন করে তা সনাক্ত করুন: এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য প্রথম যে পদ্ধতিতে ফোলাভাব এবং গ্যাস হয় সেই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন এবং সাধারণ খাবারগুলি যা গ্যাসগুলি জমে থাকে (ব্রোকলি, অ্যাস্পারাগাস, পেঁয়াজ পাশাপাশি নাশপাতি এবং পীচ এবং এছাড়াও ডাল এবং সর্বাধিক খাবারের পুরো শস্য যা গ্যাস সৃষ্টি করে পাশাপাশি বায়বীয় এবং দুগ্ধজাতীয় পানীয় পান করে।
- খাওয়ার আগে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা সঠিক হজমশক্তি, লক্ষণ এবং গ্যাসের উপস্থিতি থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকর উপায়। খাবারের কমপক্ষে আধা ঘন্টা আগে পানি পান করা উচিত।
- আস্তে আস্তে খান এবং পান করুন, যেহেতু খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া এবং পান করা বায়ু গ্রাস করতে পারে, যখন আপনি ধীরে ধীরে হজম করেন তখন কম বায়ু প্রবেশ করা হয়।
- লক্ষণগুলি গুরুতর হয় are আপনি প্রেসক্রিপশন নেওয়ার দিকে লক্ষ্য রাখতে পারেন বা ফার্মাসি থেকে গ্যাসের জন্য নির্ধারিত কিছু চিকিত্সা পেতে পারেন। অনেকগুলি ওষুধ রয়েছে যা পেটে গ্যাসের সঞ্চার হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই ওষুধগুলি হজম সিস্টেমে সহায়তা করে, একটি এনজাইমযুক্ত যা খাবারে সুগার হজমে সহায়তা করে।
- ধূমপান, চিউইং গাম এবং খড়ের মাধ্যমে পান করা বন্ধ করা ভাল কারণ এই কারণগুলি বায়ু প্রবেশের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং এই অভ্যাসগুলি থামানো পেটের গ্যাসগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।